第一天：滨海休闲与铁道漫游
上午从台北搭乘台铁至福隆站，入住福隆地区民宿或福容大饭店。步行至福隆海水浴场，享受金色沙滩与双溪河出海口的清澈水域，可体验独木舟或沙滩排球。
中午品尝福隆便当（推荐乡野便当或福隆便当本铺）。下午骑行旧草岭环状线自行车道，穿越以《丢丢铜仔》民歌闻名的旧草岭隧道，感受清凉海风与历史氛围。沿途经莱莱地质区，观赏海蚀平台与太平洋壮阔景致。
傍晚前往卯澳渔村，探访百年石砌古厝与利洋宫，品尝现捞海鲜（推荐卯澳小吃店的石花冻或吻仔鱼羹）。夜宿福隆，可选海滩观星或参加民宿烤肉活动。
第二天：灯塔晨曦与海洋探索
清晨前往三貂角灯塔，迎接台湾本岛最早日出，参观灯塔与纯白教堂式建筑，俯瞰龟山岛与太平洋交界。
返回福隆享用早餐后，参加龙洞湾海洋公园浮潜或攀岩活动（需提前预约），探索珊瑚礁与热带鱼群。若偏好文化行程，可改往贡寮老街走访百年街屋与保民堂。
午餐于澳底海鲜街选择现流海产（推荐新港海鲜或黑白毛海鲜）。午后可至马岗潮间带观察潮池生态，或漫步草岭古道（秋季正值芒花季）。最后搭乘台铁返回台北，结束行程。
贴心提示
- 交通：建议租借自行车或自驾，福隆站周边有多家租车行
- 装备：防晒用品、泳衣、防滑鞋、饮用水
- 预约：连假期间浮潜、住宿需提早预订
- 备案：若遇雨天可改参观东北角海洋科技博物馆